Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
AjnatN
Журнал
20 окт 19
AjnatN- Журнал, 20 окт 19
Параметры Пользователя AjnatN
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Zu früh gefreut!
53 кг
Потеряно до сих пор:
10 кг
.
Еще предстоит сделать:
1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 октября 2019:
1228 ккал
Жир: 57,00г | Белк: 95,00г | Углев: 90,35г.
Завтрак:
Rispentomaten, Rote Paprika, Mayonnaise Knoblauch, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Serrano Schinken, Baguette Brötchen, Hartgekochtes Ei, Roquefort Käse, REWE Hähnchen in Aspik, Kaffee.
Обед:
Salakis Feta Light, Nadler Matjesfilet, Meerrettich, Hartgekochtes Ei.
Перекус/Другое:
WellMix 50% Protein Riegel Cookie-Dough, Tee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Chiquita Banane.
подробнее ...
Набралось 2,8 кг за Неделю
47 Сторонников
Поддержка
Комментария
Guten Morgen 🙋 dann gehst halt wieder in deine Folterkammer und *zack* Ballast abgeworfen, schönen Sonntag für dich, nicht ärgern gibt nur Falten 😘
20 окт 19 написано членом:
Schlumpfine_
Guten Morgen. Das ist bestimmt nur ein letztes Aufmucken bevor sie Ciao sagt. Also Kopf hoch und den Tag genießen. Tollen Sonntag wünsche ich dir 🤗🌞
20 окт 19 написано членом:
wuschel_75
Ich streichle dir mal über dein Köpfchen 🥰
20 окт 19 написано членом:
Pinguin1512
Was ich noch fragen wollte...Warum sollst/willst du nur 43g Eiweiß am Tag essen?
20 окт 19 написано членом:
Tigalillie
Ich hatte 500 Gramm mehr heut morgen! Der Montag zählt 😉
20 окт 19 написано членом:
Ini37
Tiga, vielleicht weil manche Empfehlung für. Eiweiße von der Berechnung 0,8 g / kg Körpergewicht ausgehen , grob sind 53x0,8 = ~43 g Eiweiß? !
20 окт 19 написано членом:
Cat Zi
Ihr Lieben ☺️ Hoffe Ihr hattet einen entspannten Sonntag. Die 43g Eiweiß kommen von einer challenge...ich habe mich damit total schwer getan aber ich denke Cathy hat mit Berechnung recht. Das kann/wird aber auf Dauer nicht meine Ernährung sein, da ich es nicht mag einzelnen Makrowerten hinterher rennen zu müssen.
20 окт 19 написано членом:
AjnatN
Ah so...Danke für die Info...😉
20 окт 19 написано членом:
Tigalillie
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
AjnatN-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю