momsog- Журнал, 19 окт 19

Day two, just trying to focus on measuring and making good choices. I need some creative ideas for exercise. I am in need of a hip replacement so my ability is pretty limited right now.

---

1200 ккал

Жир: 56,57г | Белк: 53,46г | Углев: 127,60г.   Завтрак: Kellogg's Special K Red Berries, Great Value Almond Milk Original Unsweetened. Обед: Wegmans Peeled Baby Carrots, Celery , Gallo Salame Italian Dry Salame, Great Value String Cheese . Ужин: Kroger Boneless Pork Loin Chops, Birds Eye Superfood Blends Quinoa & Spinach, Great Value Frozen Mixed Vegetables, Extra Virgin Olive Oil. Перекус/Другое: Kroger Cinnamon Waffles, Jell-O Sugar Free Chocolate Fudge Pudding Mix, Great Value Almond Milk Original Unsweetened. подробнее ...

5092 ккал

Упражнение: Аквааэробика - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...