mari sartorio- Журнал, 19 окт 19

Параметры Пользователя mari sartorio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2019

70 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2019:

1304 ккал

Жир: 43,81г | Белк: 109,40г | Углев: 122,38г. Завтрак: Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Ovo Cozido, Café (Infusão), Banana Nanica. Обед: Abobrinha Refogada, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Lentilhas Cozidas, Alface. Ужин: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Vitao Semente de Linhaça Marrom, Caseiro e Natural Iogurte Grego de Kefir, Abacaxi. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mari sartorio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mari sartorio- Журнал, 19 окт 19

Оставить свой Комментарий

mari sartorio-Изменение Веса