Paukova Julia- Журнал, 19 окт 19

Вес по прежнему стоит, питаюсь уже на 1800. Боюсь как бы не было потом скачка в +5кило🙈 силовые 4 раза в неделю. Завела дневник тренировок, хватит фигней страдать

59,4 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг.    Еще предстоит сделать: 2,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2394 ккал

Жир: 82,90г | Белк: 174,93г | Углев: 241,34г.   Завтрак: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Белый Хлеб, Сельдь Соленая, Белый Медведь Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Обед: Пятерочка Хурма, Мандарины, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Борщ со Свининой. Ужин: Желтая Кукуруза, Макдоналдс Сахар, Яйцо Утиное, Творог 5%, Global Village Икра Баклажанная, Свекла Вареная, Хек Жареный. Перекус/Другое: Пятерочка Банан, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический. подробнее ...