dannered- Журнал, 18 окт 19

Параметры Пользователя dannered | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2019

84,8 кг Потеряно до сих пор: 21,2 кг. Еще предстоит сделать: 19,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2019:

1660 ккал

Жир: 87,48г | Белк: 187,18г | Углев: 19,14г. Обед: Molho de Tomate (Enlatado), Qualitá Manteiga com Sal, Frango Desfiado, Espinafre, Couve Refogada. Ужин: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Qualitá Manteiga com Sal, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. подробнее ...

2689 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 30 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dannered-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dannered- Журнал, 18 окт 19

Оставить свой Комментарий

dannered-Изменение Веса