johnpersico- Журнал, 16 мар 13

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2013

66,0 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2013:

2196 ккал

Жир: 83,47г | Белк: 48,81г | Углев: 284,94г. Завтрак: granola, total, almond milk, Bananas, Coffee with Sugar. Обед: ginger ale. Ужин: pizza thin crust 9", Beer. Перекус/Другое: Butter Pecan Ice Cream, pine nuts. подробнее ...

2331 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 23 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 14 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю