|
Не вижу абсолютно изменений.
|
1672 ккал
|
Жир: 62,66г | Белк: 99,88г | Углев: 177,58г.
Завтрак: Яшкино Конфета Белуччи, Гречка Отварная, Рис, Грудка в сметане. Обед: Рост Батончик Мюсли с Абрикосом и Глазурью, Яблоко, ВкусВилл Кета Стейк, Хохланд Сыр Креметте, Квантсервер Слайсы Пшеничные. Ужин: Ангария Пломбир на Йогурте с Клубничным Джемом, ЯНТА Майонез Провансаль, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Рис. Перекус/Другое: Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Молоко Отборное 3,9%, Яичный Белок, Банан, Творог 5%. подробнее ...
|
|
 Комментария
Вау! Круто! Тогда вам худеть сильно нельзя! Ну во всяком случае не качаться и не сушиться
17 окт 19 написано членом: alexandr.w.p1975
|
Правильно Фс считает, активность нужно свою точнее выставлять. Ну и в подсчётах калорий, могут быть ошибки.
17 окт 19 написано членом: ev_ge_niy
|
Причины ВСЕГДА есть. 1. Неправильный подсчёт калорий (часто ‘на глаз’), не учитывают овощи и фрукты и тп. 2. Неправильно указывают и переоценивают свою активность. 3. На то он и дефицит, чтобы быть чуть голодной. Сытой можно только на поддержке оставаться и то - у каждого индивидуально. Мышечное тело потребляет больше калорий.
17 окт 19 написано членом: Zvel
|
MTimirgazeeva, биоимпеданс, который Вы делали, ‘выдал’ Вам НЕ норму потребления, а величину ОСНОВНОГО ОБМЕНА. Это если без движения лежать и дышать с Вашими кг🤗 к ОО прибавляют активность и получается норма поддержки. Дефицит считается от нормы поддержки. Странный диетолог Вам попался - не объяснил или Вы сами не поняли. А вообще обычно заключение выдаётся по результатам, где все подробно расписано по нормам и Вашим показателям🤗
17 окт 19 написано членом: Zvel
|
17 окт 19 написано членом: Таня Ангелочек
|
Разве что цепочку с руки сняли
17 окт 19 написано членом: Таня Ангелочек
|
Одинцовочка, посмотрела у вас в дневнике, что вы порциями и штуками некоторые блюда считаете, так что скорее всего неправильно калории считаете, попробуйте все взвешивать, и не готовые блюда, а ингредиенты из которых готовите, удачи)
18 окт 19 написано членом: ___DOUS___
|
Ну что вы, явное уменьшение в области живота, бёдра уменьшились и подтянулось тело
18 окт 19 написано членом: zay666
|
апполинария77, есть стандартные порции, те блюда, которые я сама вбиваю в кулинарную книгу ( 1 порция 100 или 50 грамм), и, например, хлебцы, которые уже на 100 раз проверенны, 1 штука весит именно 10 грамм, которые в программе забиты задолго до меня. )))
18 окт 19 написано членом: Одинцовочка
|
zay666, сантиметровая лента не показывает этого. ((((
18 окт 19 написано членом: Одинцовочка
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Одинцовочка-Изменение Веса
|
