|
Не вижу абсолютно изменений.
|
1672 ккал
|
Жир: 62,66г | Белк: 99,88г | Углев: 177,58г.
Завтрак: Яшкино Конфета Белуччи, Гречка Отварная, Рис, Грудка в сметане. Обед: Рост Батончик Мюсли с Абрикосом и Глазурью, Яблоко, ВкусВилл Кета Стейк, Хохланд Сыр Креметте, Квантсервер Слайсы Пшеничные. Ужин: Ангария Пломбир на Йогурте с Клубничным Джемом, ЯНТА Майонез Провансаль, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Рис. Перекус/Другое: Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Молоко Отборное 3,9%, Яичный Белок, Банан, Творог 5%. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 30
 Комментария
ну так и по весу изменений нет🤷♀️
17 окт 19 написано членом: irinanagisheva
|
Я ниже пост писала, что уже с апреля тут, питание под контролем, а изменёний особо нет. Не смогла к нему фото приерепить, пришлось отдельно. 😔
17 окт 19 написано членом: Одинцовочка
|
Фс насчитал мне 1900, я придерживаюсь 1700, потому что активность ниже стала. Но я же тут сбросить, а не держать. 😔 Минимальный вес был 62,2.
17 окт 19 написано членом: Одинцовочка
|
17 окт 19 написано членом: nastiusha1234565
|
nastiusha1234565, придётся что-то пробовать. 🙂. Спасибо.
17 окт 19 написано членом: Одинцовочка
|
ну все так же ведь, откуда взяться изменениям?
17 окт 19 написано членом: am_kaflanova
|
надо в любом случае увеличить активность
17 окт 19 написано членом: am_kaflanova
|
я при росте 160 ем 1300 +- 50ккал. на гв еще. вес уходит хорошо. тз нагрузок - 10000 шагов в день
17 окт 19 написано членом: KroshkaK
|
Fs не правильно считает, он мне рассчитал норму 2400, а по другим приложениям и формулам 2100, дефицит 1700, а не 1900. Попробуйте сидеть на 1500-1700, чередовать либо по дням либо по неделям, у меня только так вес уходит, например в пн было 1400, во Вт 1600, вчера 1500, сегодня 1800, завтра попробую 1500
17 окт 19 написано членом: Anya10_09
|
am_kaflanova, активность увеличить пока не могу. Травма.
KroshkaK, так недолго до зажора. Не стоит.
Anya10_09, делала так. Результата не вижу. 7 недель на 1700, потом 1500-2000 несколько раз. Сейчас вторая неделя на 1700 и вес не падает. Минимальный был на 1700, 62,2 кг. В минимальном весе фото не делала, сейчас опять подъем.
Спасибо, девочки. Буду разбираться дальше. 😁
17 окт 19 написано членом: Одинцовочка
|
17 окт 19 написано членом: storyowner
|
Красивая гармоничная фигура! Беллиданс с такой танцевать!
17 окт 19 написано членом: alexandr.w.p1975
|
FS мне насчитал 1800 на дефицит, но при такой калорийности вес, конечно, не уходил, хотя я ещё занимаюсь в зале 3 раза в неделю. На сайте здоровье России, кажется, калькулятор насчитал мне 1400 при моей активности. С понедельника ем на 1400 и за 3 дня уже - 1.7 кг. И при этом 1400 действительно прям вот в точку моя калорийность: ни разу не осталась голодная и ни разу не переела. Мой рост 163.
17 окт 19 написано членом: Gulnars
|
17 окт 19 написано членом: Одинцовочка
|
alexandr.w.p1975, благодарю. Я его и танцую. 😁
17 окт 19 написано членом: Одинцовочка
|
Gulnars, я на Здоровой России тоже считала, там тоже не меньше 1700 выходит. Но если я ем меньше - голодно мне. 😔
17 окт 19 написано членом: Одинцовочка
|
17 окт 19 написано членом: alexygen
|
Мне тоже много насчетал фс 2800 но я естественно понял что это не правильно щас я держу 1800_2000 вес по тихоньку уходит!
17 окт 19 написано членом: mark2004r
|
Подскажите, пожалуйста, какое приложение или сайт, приблизительно правильно считает количество калорий на день, для сброса веса?
17 окт 19 написано членом: Ponchik fx
|
Мне тоже данная программа насчитала норму 1700 калорий. Диетолог подключала меня к аппарату, который рассчитывает соотношение костей-жира- мышц, а также кучу всяких разных показателей, так вот, аппарат выдал , что суточная калорийность моего питания должна составлять 1400 калорий.
17 окт 19 написано членом: MTimirgazeeva
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Одинцовочка-Изменение Веса
|
