FJMPontes- Журнал, 16 окт 19

Параметры Пользователя FJMPontes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Café da manhã!
Depois da caminhada em jejum um café da manhã com Alimentação forte! Hambúrgueres caseiros de acém com 4 ovos cozidos e temperados com azeite de oliva e sal rosa do Himalaia!

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2019:

2135 ккал

Жир: 123,42г | Белк: 154,14г | Углев: 107,50г. Завтрак: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Hambúrguer Caseiro. Обед: Repolho Refogado, Aurora Suco de Uva Integral, Chinezinho Alho Frito , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Refogado, Brócolis, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Abobrinha Refogada, Hambúrguer Caseiro. Ужин: Batata Doce, Champignon, Brócolis, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Pasta de Amendoim, Pimentões Vermelhos, Aurora Suco de Uva Integral, Repolho Refogado. Перекус/Другое: Café. подробнее ...

2908 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 45 минуты, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FJMPontes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FJMPontes- Журнал, 16 окт 19

Оставить свой Комментарий

FJMPontes-Изменение Веса