|
bloated! had junk food last night at bowling alley
|
73,1 кг
Потеряно до сих пор: 21,2 кг.
Еще предстоит сделать: 14,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1477 ккал
|
Жир: 47,62г | Белк: 77,42г | Углев: 187,07г.
Завтрак: Sugar Free French Vanilla Creamer, Nonfat Greek Yogurt - Strawberry, Coffee (Brewed From Grounds), Apples, Tap Water, Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered). Обед: Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Tap Water, Cinnamon Applesauce, Bread Stuffing, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Ужин: Fat Free Italian Dressing, Instant Coffee (made from Powdered), Sugar Free French Vanilla Creamer, Tap Water, Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Mixed Salad Greens, Chili Con Carne with Beans. Перекус/Другое: Bananas, Peeled Baby-cut Carrots, Roasted Garlic Hummus. подробнее ...
|
|
2679 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Круговая Тренировка - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 12 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
|
|
