Подводник- Журнал, 16 окт 19

Параметры Пользователя Подводник | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2019

75,5 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2019:

1468 ккал

Жир: 48,13г | Белк: 89,07г | Углев: 128,87г. Завтрак: Простоквашино Творог 2%, Увелка Каша Овсяная с Малиной, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Кофе (из Молотых Зерен), Куриные Голени с Кожей, Barilla Макароны Отварные, Ашан Сыр Российский 50%. Ужин: Ого Отруби Ржаные, 36 Копеек Снежок. Перекус/Другое: Лев Голицын Шампанское Брют, Додо Пицца Сырный Цыплёнок , Додо Пицца Пицца Креветки по-Азиатски. подробнее ...

2233 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Велотренажёр - 38 минуты, Отдыхать - 17 часа и 2 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Подводник-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подводник- Журнал, 16 окт 19

Оставить свой Комментарий

Подводник-Изменение Веса