i.blenda- Журнал, 15 окт 19

Relatório 15 dias de J.I + cetogenica.

01/10
Peso: 90,2 kg
Barriga: 112 cm
Cintura: 103 cm

15/10
Peso: 85,1 kg
Barriga: 107 cm
Cintura: 96 cm

Altura: 1.69
Protocolo: 18/20 e 24.
Sem exercícios.

Obs: Nesse tempo jaquei 2 vezes e também consumi álcool no dia 12 (dia 11 estava com 84.5)


A partir de amanhã começo a intercalar caminhadas e exercícios em casa. Pretendo sair de 80kg até dia 30/10.