tarty_patrick- Журнал, 14 окт 19

Параметры Пользователя tarty_patrick | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2019

76,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2019:

1302 ккал

Жир: 44,29г | Белк: 57,15г | Углев: 158,94г. Завтрак: Bolletje Bakkers Crackers Volkoren, Jumbo Filet Americain met Ui. Обед: Gekookt Ei, Witte Boterham, Linera Smeerpaté Ardenner. Ужин: Jumbo Bourgondische Aardappelschotel, AH Filetlapje À La Minute, Bloemkool, Knorr Groente Saus, Olijfolie, Calvé Licht en Romig, Go Tan Chili Sauce Sweet. Перекус/Другое: Amstel Radler, Lidl Rijstwafel, Hummus. подробнее ...

2524 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 40 минуты, Вождение - 2 часа, Сидеть - 6 часа, Работа по Дому - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Super hoor ga zo door

14 окт 19 написано членом: AviaMar

@aviamar dankjewel! 😊

15 окт 19 написано членом: tarty_patrick

👍🏽🙌🏽

15 окт 19 написано членом: AviaMar


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tarty_patrick-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tarty_patrick- Журнал, 14 окт 19

Оставить свой Комментарий

tarty_patrick-Изменение Веса