CrashtestDawnie- Журнал, 14 окт 19

Параметры Пользователя CrashtestDawnie | < Предыдущая Запись |Следующий >

Deadlift day! I hit 125 pounds for 2 reps!!! It was very heavy 😆 but I think I maintained good form. It felt very very slow off the ground like 115 use to 😁 Progress is nice 😁 I had that strawberry shortcake cupcake after my 2 hour gym session. I won’t be able to go to the gym tomorrow so I fit back and shoulders in with my deadlift routine today. I am going to be extremely sore later 😅😅😅😅😅😅😅😅

73,8 кг Потеряно до сих пор: 21,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2019:

2439 ккал

Жир: 90,26г | Белк: 128,99г | Углев: 286,92г. Завтрак: GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Banana Cream, Butter , Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Optimum Nutrition Pre-Workout, Banana, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Обед: Giant Eagle Extra Lean Ground Beef (96% Lean 4% Fat), Great Value 2% Reduced Fat Milk, General Mills Golden Grahams Crunch, Onions , Mushrooms , Turnip Greens (Frozen) , Egg Noodles (Enriched, Cooked) . Ужин: Quest Chocolate Milkshake Protein Powder , Pepperidge Farm Puff Pastry Apple Turnovers, Publix Chocolate Chip Cookie-Bakery, Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup. Перекус/Другое: Publix Key Lime Pie Low Fat Frozen Yogurt, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Hampton Farms Honey Maple Peanuts. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

47 Сторонников Поддержка

Комментария

Adef I just noticed the girl in the video is Meg “Squats” Lololol she’s one of my favorite you tubers! She taught me to pack my lats. I think she’s up to 400 pounds now!!

14 окт 19 написано членом: CrashtestDawnie

@CrashtestDawnie - So excited to see what you will do over the next year! 👍🏾😁

15 окт 19 написано членом: adefwebserver

Great job!

15 окт 19 написано членом: TomLong

Thanks Tom! Adef I am excited too! I’m trying to hit each compound movements 2 x a week. It’s really hard to nail down a set schedule with my wonky work schedule 😒 I decide to buy an inexpensive barbell to help work in more training 😃😃

15 окт 19 написано членом: CrashtestDawnie

<<Предыдущая


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CrashtestDawnie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CrashtestDawnie- Журнал, 14 окт 19

Оставить свой Комментарий

CrashtestDawnie-Изменение Веса