a.asbach- Журнал, 14 окт 19

Параметры Пользователя a.asbach | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2019:

1782 ккал

Жир: 89,95г | Белк: 91,39г | Углев: 154,53г. Завтрак: Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Haferflocken, Banane, Kaffee, Albi Tomatensaft. Обед: Kerrygold Butter, Marmelade, REWE Kassler, Milram Müritzer Käse, Harry Vollkornbrot. Ужин: Pizzakäse, Tomaten, Rote Paprika, Kartoffelpüree, Iglo Schlemmer-Filet Blattspinat mit Käse. Перекус/Другое: Gemischte Nüsse, Chiquita Banane, Kaffee, Milbona Quarkcreme. подробнее ...

2373 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Das wird heute mein Abendessen, Schlemmerfilet aufgemotzt😂

14 окт 19 написано членом: a.asbach

lecker

14 окт 19 написано членом: claudia.xxl


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a.asbach-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a.asbach- Журнал, 14 окт 19

Оставить свой Комментарий

a.asbach-Изменение Веса