Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2019
|
60,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1441 ккал
|
Жир: 63,66г | Белк: 83,62г | Углев: 139,32г.
Завтрак: Roshen Milk Chocolate, Puffed Rice Cake, Black Tea, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Pear, Almond Milk, Oats . Обед: Almond Butter, Corn Cakes (Very Low Sodium) , Chicken Sausage, Lollipops, Grapes, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Cooked Salmon, Red Sweet Pepper, Tomatoes. Ужин: Chicken Wing (Skin Eaten). подробнее ...
|
|
2239 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час, Уборка - 20 минуты, Стирка Белья - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 17 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 28 минуты, Стоять - 30 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 33 минуты, Сидеть - 2 часа, Степпер - 2 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
