linatush syifa- Журнал, 13 окт 19

Параметры Пользователя linatush syifa | < Предыдущая Запись |Следующий >

semangat semangat semangat!!!

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2019:

1400 ккал

Жир: 35,83г | Белк: 171,47г | Углев: 100,81г. Завтрак: Tong Tji Teh Hijau. Обед: Cabai Merah atau Rawit, Super Bihun Super Bihun Kuah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Bayam Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Ужин: Bawang Putih Dimasak , Cabai Panas, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ikan Mujair Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur Matang. Перекус/Другое: Jeruk, Semangka. подробнее ...

167 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 40

Комментария

Berapa lama ini mbak?

13 окт 19 написано членом: Imam Muslimin

😍😍😍

13 окт 19 написано членом: Vinnaalv

dietnya gmn sist?

13 окт 19 написано членом: reginaoktia

Diet ocd kak hehe

13 окт 19 написано членом: linatush syifa

Aku mulai di fs ini pas beratku 106 kg, dulu aku 115 kg . Dari 115 kg ke 106 kg itu sekitar 3 bulan , terus 106 kg ke 80 kg itu 7 bulan lebih dan ini masih berjalan dietnya menuju 8 bulan 🤗

13 окт 19 написано членом: linatush syifa

diet ocd itu gmna mbak

13 окт 19 написано членом: Yasmin As-Syakierah

memang kurus itu butuh usaha panjang ya kak 😌😌

13 окт 19 написано членом: Yola A

Karna tertimbun nya lemak juga waktu yg panjang mbak 😁😂

13 окт 19 написано членом: Yasmin As-Syakierah

Wah sama nih aku jga ikt ocd krn ini yg paling bisa aku terapin utk gaya hidupku ke dpnnya. Jd makin smgt klau ada member ocd yg berhasil. Btw workoutnya apa sist?

13 окт 19 написано членом: reginaoktia

woooow kren kk,,, semangat

13 окт 19 написано членом: jhunaramadhan

mantap perut nya bagi tips nya🙏

13 окт 19 написано членом: aurelaura63

Kereeen

13 окт 19 написано членом: litadwys

Kak, mau tanya dong kakak turun segitu banyaknya ada stretch mark yang muncul di badan nggak kak?

13 окт 19 написано членом: _sherly.ly

gmn caranya mba??mau dong

13 окт 19 написано членом: putrioktaviana08

gimana cara dietnya?

13 окт 19 написано членом: hastutirini

emang tinggi badan berapa mbak?

13 окт 19 написано членом: bettermestories

Woow keren bgt

13 окт 19 написано членом: Ayucempluk

gmn cara nya sis?

13 окт 19 написано членом: retaruth

115 itu yg baju merah atau yang pink?

13 окт 19 написано членом: Gotropil

olahraga gk kak?

13 окт 19 написано членом: meyliaainun nisa

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

linatush syifa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

linatush syifa- Журнал, 13 окт 19

Оставить свой Комментарий

linatush syifa-Изменение Веса