sandra.ferreira1984- Журнал, 12 окт 19

Параметры Пользователя sandra.ferreira1984 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Lasanha de frango e acelga, inventando pra nao enjoar...... Delicia

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2019:

916 ккал

Жир: 67,66г | Белк: 66,90г | Углев: 9,85г. Завтрак: Miraella Requeijão Cremoso, Sadia Presunto Magro Cozido. Обед: Lasanha de acelga. Ужин: Miraella Requeijão Cremoso, Sadia Presunto Magro Cozido. Перекус/Другое: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Miraella Requeijão Cremoso. подробнее ...

2832 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 50 минуты, Отдыхать - 23 часа и 10 минуты. подробнее ...

14 Сторонников Поддержка

Комментария

como você fez?

12 окт 19 написано членом: Blaze_Doc

Blaze_Doc, Fiz um molho de frango com peito e sobrecoxa, no molho usei creme de leite, e o caldo do cozimento do peito. No lugar da massa usei folhas de acelga escaldadas, como são bem neutras deu bem certo, intercalei molho de frango, acelga, presunto e na última camada coloquei mussarela, . coloquei a receita no FS, pra calcular deu 8gr de carbo liquido e ficou uma delícia!!!!!

12 окт 19 написано членом: sandra.ferreira1984


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sandra.ferreira1984-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sandra.ferreira1984- Журнал, 12 окт 19

Оставить свой Комментарий

sandra.ferreira1984-Изменение Веса