ravens1970- Журнал, 12 окт 19

Параметры Пользователя ravens1970 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2019

87,1 кг Потеряно до сих пор: 15,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2019:

1229 ккал

Жир: 17,08г | Белк: 85,93г | Углев: 190,67г. Завтрак: Great Value Fat Free Milk, Butterball Everyday Turkey Bacon, Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Egg White, Kraft Velveeta Cheese Slices. Обед: Snyder's of Hanover Snaps Pretzels, Onions, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Great Value Oven Roasted Turkey Breast, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread. Перекус/Другое: Great Value Chocolate Milk 1%, Old London Melba Toast Classic, Great Value Fudge Bar, Navels Oranges, Equate Creatine Hydrochloride 750Mg. подробнее ...

2333 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 23 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Nice 😊

12 окт 19 написано членом: jcmama777


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ravens1970-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ravens1970- Журнал, 12 окт 19

Оставить свой Комментарий

ravens1970-Изменение Веса