renate.palmer- Журнал, 12 окт 19

Meal at Annie's Burger shack last Saturday. I've been struggling with stress all week with work and it's caused me to eat some things I shouldn't have. For the week I should of been under cals but sometimes it doesn't matter.

Trying harder this week. Weighing Friday as I have a meal out with work.

112,4 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг.    Еще предстоит сделать: 21,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1612 ккал

Жир: 81,36г | Белк: 98,71г | Углев: 119,44г.   Завтрак: Aldi Large Free Range Eggs, Aldi British Mature Cheddar, Aldi Cooked Ham Trimmings , Aldi Mixed Peppers, Asda Baby Plum Tomatoes. Ужин: Asda Chosen By You Farfalle Pasta Bows, Sacla' Sun-Dried Tomato Pesto, MuscleFood Chicken Breast. Перекус/Другое: McVitie's Chocolate Hobnobs, Oreo Choc’O Brownie. подробнее ...

4153 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...