Hedder52- Журнал, 08 июл 08

Параметры Пользователя Hedder52 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hanging in there...been the the gym 2 days in a row and shooting for tomorrow also...did the elliptical machine for 30 min each day...did some crunches and a little leg work and I am feeling great! Hope the scale says the same! LOL! Eating is going pretty good, not sticking 100%, but at least 95% and that is good for me also! I am going out to dinner with some friends tonight...but that is just fine, I am cool with things! I am pushing myself to get this weight off once and for all...then I can concentrate on keeping it off!!! I HOPE! LOL! Hope everyone is doing good! Best of luck to you all!

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2008:

988 ккал

Жир: 20,50г | Белк: 54,14г | Углев: 145,83г. Завтрак: Light Yogurt - Raspberry. Обед: fat free catalina dressing, Field Greens. Ужин: luttece salad, baked potato, Sirloin. Перекус/Другое: Wheat Thins, smoothie. подробнее ...

2425 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Вождение - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты. подробнее ...

Поддержка

Комментария

You're doing great. Good job with the exercising. Enjoy your dinner with friends!

08 июл 08 написано членом: kimbulie


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hedder52-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hedder52- Журнал, 08 июл 08

Оставить свой Комментарий

Hedder52-Изменение Веса