Alper2003- Журнал, 11 окт 19

Параметры Пользователя Alper2003 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2019

79,8 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2019:

2056 ккал

Жир: 96,87г | Белк: 95,25г | Углев: 210,59г. Завтрак: Çırpılmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Kaymak, Bal. Обед: Erişte, Zeytinyağlı Barbunya. Ужин: Ispanak Yemeği, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Перекус/Другое: Fellas Protein Bar, Sütlü Nuriye, Fındık, Muz. подробнее ...

2536 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Пение - 1 час и 15 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alper2003-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alper2003- Журнал, 11 окт 19

Оставить свой Комментарий

Alper2003-Изменение Веса