Kaatieli- Журнал, 11 окт 19

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Olá! Para quem faz low carb, vocês fazem 1 refeição livre?

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Жир: 36,26г | Белк: 25,08г | Углев: 5,80г. Обед: Cenouras, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Перекус/Другое: Mãe Terra Cacau em Pó, Frimesa Nata. подробнее ...

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Комментария

sim!! 😎

11 окт 19 написано членом: Natsoamac

1 vez por semana Natsoamac?

12 окт 19 написано членом: Kaatieli

O ideal é 1x por semana, e 1 refeição só. Mas tenta cozinhar algo que mesmo sendo calórico, seja saudável. Mesmo na refeição livre foge de refrigerante ou suco industrializado. Para o seu corpo acostumar bem. Por ex: faz uma receita gostosa e nutritiva e que fuja da dieta. Ex: faz vc mesma um bolo fit com cacau em pó etc, e come até se encher mas só naquela refeição... e não ir no fast food e comprar pronto o hamburguer ou comprar um pedaço de torta cheia de ingredientes inflamatórios. Principalmente se vc não estiver acostumada com alimentos saudáveis. Ex: se for fazer hamburguer faça com pão integral etc. Isso funciona tipo uma droga, o drogado não vai parar o vício se toda semana ele estiver usando droga 1x por semana.

15 окт 19 написано членом: Natsoamac

@natsoamac ótima idéia. Amei 👏 Vou fazer isso!

16 окт 19 написано членом: Kaatieli

To gostando de ver hein quietinha e tá caindo, vai ter casamento slim sim 🙌🏻

02 ноя 19 написано членом: FJMPontes

FJMPontes siiim, estou bem feliz com o resultado.

02 ноя 19 написано членом: Kaatieli


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