andiniarista- Журнал, 11 окт 19

Wah aku ikutan kepo yaa... Tapi bedanya aku minum apple cider vinegar. Sesama asam lah ya hahaha... Baru mulai sih 

yg bikin turun bb itu defisit kalori, jadi atur menu, atur kegiatan, supaya metabolisme tinggi dan asupan makanan bernutrisi tepat sasaran untuk pembakaran kalori, itu sih yg aku tau ^^ 

Nah kalo misal melancarkan pencernaan (lebih tepatnya maaf pup) itu bisa membantu gaa? Soalnya aku dari dulu susah ke belakang... Katanya kalo minum ACV bisa membantu?  

kurang paham ya, tapi setauku kalo serat tercukupi 25-30 gr sehari, karbo juga tercukupi minimal 40% dari total kalori, lancar BABnya. aku pribadi pernah kurang serat jadi susah BAB, pernah kurang karbo jg susah BAB 

pake lemon asli tanpa pemanis kalo pake pemanis pakai aja madu atau gula stevia dan cuka apel di campur air hangat 200 mil ,pengalaman pribadi yg bisa menurunkan 38 kg 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 

klo aku minum sari lemon. asam lambungku gak sering kumat kaya dulu.. aku dah dua bulan lah ya minum sari lemon. entah yg Meres sendiri atau dlm kemasan. dulu hampir setiap hari lambungku gak enak. tapi dari 2 bulan ini. cuma 2 x lambungku kumat 

saya pakai lemon asli kak gak pernah beli kemasan, sebenarnya fungsi lemon hangat di pagi hari untuk membuat basa(menjaga keseimbangan pH tubuh), banyak manfaatnya kak cek Google deh😊 

kalau melangsingkan gak banyak berpengaruh kak aku bertahun2 lho minum perasan lemon😄, bener yg kak dj_hatsuka bilang kalau mau turun bb ya defisit kalori🙏😊 

intermittent fasting aja kalo kuat, pagi minum sari lemon campur air, atau cuka apel juga bisa.. fasting 16 jam, minum air aja kalo galau laper.. gw sih 2 bulan turun 10kg.. 😁 tp jaga kalori juga ya di 8 jam nya.. jgn kalap.. 😁 💪 

aku minum perasan lemon tapi gak tiap pagi, tujuanku untuk mbenerin masalah lambung hehe 

klo saya dah sholat subuh langsung minum lemon anget .bisa tahan gak lapr sampe jam 9 .jam 9 sarapan susu wrp.  

Bener.. aku jg perasan jeruk lemon buat ngatasi asam lambung yg sering kumat.. Habis rutin minum air perasan lemon, asam lambung jd jarang kambuh. Bukan buat nurunin BB sih 😁.  

pantesan saya jarg lagi minum obat maag setelah rutin minum perasan lemon anget. biasanya saya tiap hari bisa 3 tablet minum. sbenrnya was2 saya minum lemon tkut maag ku sakit tp alhamdulillah mlh sebaliknya. tp ttp yg nyembuhin alloh tp melalu air lemon 

terima kasih semua untuk infonyaa🙏🙏😗 

kakak kakak aku mo nny dong, sisa kebutuhan kalori ku msh sekitar 950kkal hari ini, blm makan lg dr siang td dan ga olahraga jg. kalo aku makan bakso ato mie ayam boleh ga ya? makasih eheh 

@kyuties aku juga gk terlalu paham si. eheh tpi klo misalkan makannya gk melebihi batas kalori mungkin gpp😁 

@Kyuties keduanya juga boleh, bakso sekitar 300 kkal per porsi, mie ayam sekitar 300 kkal per porsi