greisy de bona- Журнал, 11 окт 19

Параметры Пользователя greisy de bona | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2019

53,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2019:

1235 ккал

Жир: 42,96г | Белк: 63,95г | Углев: 120,46г. Обед: Milho, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Couve Manteiga Crua, Mãe Terra Gergelim Integral. Ужин: Amstel Cerveja (330ml), Florestal Bala Flopi, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Hambúrguer Caseiro, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Alface de Folha Verde, Tomates, Ovo. Перекус/Другое: Pipoca. подробнее ...

1766 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 15 минуты, Пилатес - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 4 часа, Спать - 17 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

greisy de bona-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю