Irishkashi- Журнал, 11 окт 19

Параметры Пользователя Irishkashi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2019

83,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 19,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2019:

1400 ккал

Жир: 46,57г | Белк: 92,83г | Углев: 153,56г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Переяславль Плавленный Сыр К Завтраку, Сливочное Масло, Хлеб 8 Злаков, Яблочный Пирог. Обед: Сахар, Печеные Овощи, Куриное Филе, Суп с тушёнкой. Ужин: Куриное Филе, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Шармэль Зефир Яблочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сыр Российский, Активия Густая Творожно-Йогуртовая с Малиной, Запеканка творожная. подробнее ...

2244 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Irishkashi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю