vladpost- Журнал, 10 окт 19

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2019

111,8 кг Потеряно до сих пор: 29,2 кг. Еще предстоит сделать: 21,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2019:

12 ккал

Жир: 0,00г | Белк: 0,20г | Углев: 2,47г. Обед: Зеленый Чай. Ужин: Большая Чашка Цикорий. подробнее ...

3698 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 минуты, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 12 минуты, жим гантелей сидя - 20 минуты, жим гантелей вверх - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 44 минуты, наклоны вниз с гантелями - 8 минуты, наклоны влево вправо с гант - 16 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 10 окт 19

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса