Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
srossca
Журнал
10 окт 19
srossca- Журнал, 10 окт 19
Параметры Пользователя srossca
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
After pounding the weights yesterday, the body was burning the Cals faster than it could absorb!! Love feeding my Team!!
Back to high reps this morning on Deadlifts:
Warmup- 5 minutes
4 Rounds - 16 minutes
• 15x Deadlift, 50% of MAX
• Hammer Curls 5x/arm
• Lateral KB Lunges 10x total
Conditioning- 3 Rounds- 12 minutes
• Air Runner 80m
• Farmers KB Carry 50m
• 20 Push-ups
• BB Rows 10x
Finish: Assault Bike 10 minutes & Russian Sit-ups 30x - 4 Rounds
Cals Burned +700
Time for a Coffee Break 🥵🥵😂😂💪💪
76,7 кг
Потеряно до сих пор:
10,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
0,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 октября 2019:
2225 ккал
Жир: 94,25г | Белк: 139,85г | Углев: 202,13г.
Завтрак:
Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana.
Обед:
Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer.
Ужин:
BJ's Restaurant & Brewhouse Salted Caramel Pizookie , Broccoli , Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Lucille's Smokehouse BBQ Tri Tip.
Перекус/Другое:
Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer.
подробнее ...
2877 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,9 кг за Неделю
13 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
srossca-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю