firenze2015- Журнал, 10 окт 19

Параметры Пользователя firenze2015 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2019

53,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2019:

1449 ккал

Жир: 65,28г | Белк: 105,81г | Углев: 102,77г. Завтрак: Фрау Му Творог 0%, Яблоко Антоновка, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Голубика. Обед: Оливковое Масло (Первого Отжима), Азбука Вкуса Сибас Запечённый . Ужин: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Don Shelldon Хлебцы Оригинальные , Fit&Sweet Печенье Песочное «Ромашки», Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Вкуснотеево Кефир 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Лактика Йогурт Греческий 4%. Перекус/Другое: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Zero Низкокалорийный Джем Яблоко с Корицей, Fit&Sweet Печенье Песочное «Ромашки» с Какао, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль . подробнее ...

1706 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 20 минуты, Бокс - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

firenze2015-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

firenze2015- Журнал, 10 окт 19

Оставить свой Комментарий

firenze2015-Изменение Веса