Парень записался в тренажерку и меня туда тащит, а мама говорит, что надо сначала вес набрать и уже тогда идти. Никогда спортом не занималась, не знаю, с таким весом реально мышцы будет нарастить, если просто больше есть в дни тренировок или как оно работает вообще?
|
2073 ккал
|
Жир: 111,47г | Белк: 61,58г | Углев: 179,44г.
Завтрак: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Санта Бремор Икра Деликатесная с Копченым Лососем, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Творобушки Сырок Творожный Глазированный с Ванилью. Обед: Юбилейное Печенье Традиционное , Волоконовское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Тефтели с Рисом, Суп с Фрикадельками, Велком Колбаса Вареная Языковая, Азбука Вкуса Салат Оливье с Мясом. Ужин: Край Каравай Батон Нарезной, Санта Бремор Икра Деликатесная с Копченым Лососем, Kozel Пиво Светлое , Kozel Пиво Темное, Хрустим Сухарики Сметана, Яшкино Pro Чипсы, Яшкино Pro Чипсы. подробнее ...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
Я считаю, что нужно сначала набрать массу, потом уже идти в зал, или же усиленно и правильно(ну там много белка все дела) и набирать уже мышцами
09 окт 19 написано членом: t_fest
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mrsmorphine-Изменение Веса
|