victoriaaaa-- Журнал, 09 окт 19

Desayuno

100 ml de clara de huevo
30 gr de jamón de pavo Bafar
50 gr de aguacate
30 gr de queso panela
Mostaza
Café negro

---

1342 ккал

Жир: 50,77г | Белк: 94,50г | Углев: 140,69г.   Завтрак: Bafar Jamón de Pavo, Lala Leche Deslactosada Light, Nestlé Cereal Fitness , Lala Queso Panela Light, Avocado, Butter Krust Pan Integral, PAM Pam, McCormick Mostaza (5g), Café, San Juan Claras de Huevo. Обед: Valentina Salsa, Aguacate, Butter Krust Pan Integral, Dolores Atún en Agua, Lala Queso Panela Light. Ужин: Holanda Mordisko, FUD Queso Manchego, Butter Krust Pan Integral, Bafar Jamón de Pavo. Перекус/Другое: Durazno, Taifeld's Galletas Integrales de Avena con Nuez, Jell-O Gelatina Light, Carnation Leche Evaporada, Nescafé Café. подробнее ...

1774 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...