akulev- Журнал, 09 окт 19

Параметры Пользователя akulev | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2019

92,9 кг Потеряно до сих пор: 19,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2019:

2719 ккал

Жир: 119,29г | Белк: 179,39г | Углев: 246,22г. Завтрак: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Гречка Отварная, Billa Огузок из Говядины. Обед: Белый Хлеб, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Billa Огузок из Говядины. Ужин: Белый Хлеб, Помидоры, Billa Огузок из Говядины, Гречка Отварная, Виноград. Перекус/Другое: Lipton Зелёный Холодный Чай по-Японски, Parmalat Молоко 3,5%, Гречневая Каша с Молоком. подробнее ...

3566 ккал

Упражнение: Тренировка в фитнесе 2 - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akulev-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akulev- Журнал, 09 окт 19

Оставить свой Комментарий

akulev-Изменение Веса