Milene R.- Журнал, 08 окт 19

Параметры Пользователя Milene R. | < Предыдущая Запись |Следующий >

POR UM MUNDO COM MAIS ABRAÇOS ;)
BOA NOITE,PESSOAL!!!

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2019:

1665 ккал

Жир: 94,18г | Белк: 95,53г | Углев: 122,96г. Завтрак: AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Granola tradicional, Jaguacy Avocado, Yorgus Iogurte Grego 0%, Zona Cerealista Semente de Girassol, Maracujá, Café, Ovo. Обед: Milho em Espiga com Manteiga, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Ужин: Shimeji na Manteiga, Espinafre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Перекус/Другое: Brasil Frutt Amêndoa Natural, Coco, Mirtilos, Lindt Chocolate 85%, Panqueca de banana. подробнее ...

2277 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 2 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 35 минуты. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Milene R.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Milene R.- Журнал, 08 окт 19

Оставить свой Комментарий

Milene R.-Изменение Веса