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Preparando bolinhos para o meu filho e meu marido ~ receita nos comentários ;)
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1665 ккал
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Жир: 94,18г | Белк: 95,53г | Углев: 122,96г.
Завтрак: AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Granola tradicional, Jaguacy Avocado, Yorgus Iogurte Grego 0%, Zona Cerealista Semente de Girassol, Maracujá, Café, Ovo. Обед: Milho em Espiga com Manteiga, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Ужин: Shimeji na Manteiga, Espinafre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Перекус/Другое: Brasil Frutt Amêndoa Natural, Coco, Mirtilos, Lindt Chocolate 85%, Panqueca de banana. подробнее ...
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2277 ккал
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Упражнение:
Мытье посуды - 2 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 35 минуты. подробнее ...
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 Комментария
BOLINHOS DE BANANA,AVEIA E CACAU (rende 17 bolinhos individuais)
3 bananas bem maduras (210g)
4 ovos
1/2 xícara de óleo de coco
1 xícara de uvas passas pretas
2 colheres de cacau
Canela em pó, à gosto
BATA TUDO NO LIQUIDIFICADOR,ATÉ TRITURAR BEM AS UVAS PASSAS.
COLOQUE EM UMA TIGELA E ACRESCENTE,MISTURANDO COM UMA ESPÁTULA:
2 xícaras de farinha de aveia
2 colheres rasas de fermento para bolo
DISTRIBUA A MASSA EM FORMINHAS PARA CUPCAKE OU EM UMA FORMA DE BOLO,COMO PREFERIR.
ASSE EM FORNO MODERADO POR 25 MINUTOS OU ATÉ QUE, AO ESPETAR UM PALITO,ESTE SAIA SECO.
08 окт 19 написано членом: Milene R.
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Muito difícil ver estas gostosuras feitas por vc, Milene!😮🤤🤤🤤🙈🙈🙈😂😘
09 окт 19 написано членом: IsabelSena
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Bom dia,Isabel!!!Olha esse é sem açúcar e fica muito bom!!!Faço e congelo, pra facilitar o dia a dia 💗
Beijo grande!!!
10 окт 19 написано членом: Milene R.
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