|
Fatsecret ailesine tavsiye olarak yazmak istedim. Arkadaşlar tembellikten mi araştırmamaktan mı bilmiyorum ama işin kolayına kaçıyorsunuz her seferinde. Siz o sporda ter dökmedikten sonra , adam akıllı ağırlığın altına girmedikten sonra , yok bilmem ne kürüymüş yok bilmem ne diyetiymiş bunlarla bir şey elde edemezsiniz. En ufak arada kendinize kaçamak aramaya çalışıyorsunuz. Ben 21 yaşında kilo sıkıntım olmamasına rağmen öğrenci halimle sırt çantamda öğle yemeği taşıyorum , kilo vermek isteyen insan poğaçayla salamla onla bunla öğün geçiriyor. Yapmayın arkadaşlar 3 ayı 10 ay yapıyorsunuz burada. Sihirli bir şey yok. Spora gidip düzgün spor yapın karşılığını alırsınız. Herkese iyi geceler 👋🏻
|
3323 ккал
|
Жир: 84,28г | Белк: 201,16г | Углев: 431,21г.
Завтрак: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Salatalık (Soyulmuş), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Обед: Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Soğanlar, Migros Kepekli Pirinç, Zeytinyağı, Kırmızı Lahana, Tavuk Göğüs Eti. Ужин: Tavuk Göğüs Eti, Zeytin, Migros Kepekli Pirinç, Kırmızı Lahana, Ev Yapımı Yoğurt. Перекус/Другое: Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çörekotu, Süt, Muz. подробнее ...
|
|
 Комментария
bir lise öğrencisiyim beslenme konusunda elimden geleni yapıyorum . yemeğimi bende okula taşıyorum ama spora vaktim olmuyor . yürüyüşe bile çıkcak zamanım olmuyor genelde. cumartesileri kursa yürüyerek gidiyorum anca o .
09 окт 19 написано членом: eyll23
|
Yaşınız daha çok genç , yalnızca sağlıklı beslenerek zaten kilo verebilirsiniz siz.
09 окт 19 написано членом: alpper9
|
Geri almak gibi sorunlarım var ve basen kısımlarını eritemiyorum . Yazın spora da gittim ama pek bir fayda görmedim.
09 окт 19 написано членом: eyll23
|
Tek suçlu doğal olmayan kalorili yiyecekleri tüketmemiz ve sonuç olarak alınan kilolarıda vermek zor oluyor böylelikle.. Doğal sağlıklı beslensek ne kilo alacağız nede hasta olacağız
09 окт 19 написано членом: soficik2
|
Ben buraya sağlıklı yaşamakla ilgili tecrübelerden faydalanırım diye geldim ama bilgi paylaşımından daha fazla sağlıksız kalorisi yüksek yiyecek resimleri görüyorum. Bazen çok zorluyor o fotolar. Özellikle canım o gün zaten tatlı çekiyorsa arka arkaya tatlı fotoları gördüğümde bazen irademe yenik düşüyorum.
09 окт 19 написано членом: ebrucan17
|
Kesinlikle katiliyorum, 1200 kaloriyle beslenemler, kardio , gunde saatlarca yapanlar, iki gunde bir kacamak yapanlar , ne yapiyorsunuz burada. Ayrica da bahane bulup spora gidemeyenler mekik ,sinav, squat diye bir şeyler var!
16 окт 19 написано членом: Yuliko3
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
