Расим Бек- Журнал, 08 окт 19

Борюсь с тем что переел на выходных,за одно прошелся 3 км до следующей остановки, вместо того чтобы мерзнуть 50минут пока приедет автобус,и еще бонус экономия 10 руб за проезд!

---

2746 ккал

Жир: 117,15г | Белк: 87,10г | Углев: 341,33г.   Завтрак: Славконд Зефир со Вкусом Шоколадного Фондю, Яблочное Варенье, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Брынза, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком. Обед: Славконд Зефир со Вкусом Шоколадного Фондю, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Вареное Яйцо. Ужин: Lay's Чипсы, Компот, Салат Крабовый, Елисей Салат из Птицы с Кукурузой и Сухариками , Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Тушеные Овощи, Сгущенка, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Коркунов Конфета, Славконд Зефир со Вкусом Шоколадного Фондю. Перекус/Другое: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный Картошка. подробнее ...

3030 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 часа и 15 минуты, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...