Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2019
|
61,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1558 ккал
|
Жир: 67,60г | Белк: 77,81г | Углев: 160,49г.
Завтрак: Oatmeal Cookie, Sunflower Oil, Milky Way Шоколадный Батончик, Grenade Protein Bar, Black Tea, Магнит Венигрет Овощной , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Potato. Обед: Deli Sliced Beef Luncheon Meat, Philadelphia Philadelphia Lightest, Puffed Rice Cake, Snickers Сникерс, Apple, Bagel, Butter , Egg. Ужин: Kinder Шоколад, Sliced Ham (Extra Lean) , Sponge Cake, Halo-halo, Strawberries, Cocoa Powder (Unsweetened) , Whole Milk, Jennies Coconut Macaroons, Heart, Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). подробнее ...
|
|
2359 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час и 2 минуты, Стирка Белья - 22 минуты, Стоять - 1 час, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 57 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Степпер - 2 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Сидеть - 2 часа, Вождение - 52 минуты, Уборка - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
