Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2019
|
77 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1784 ккал
|
Жир: 57,86г | Белк: 116,52г | Углев: 203,10г.
Завтрак: Ritter Sport Шоколад Молочный с Обжаренным Орехом Макадамии, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Простоквашино Творог 2%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни. Обед: Магнит Морковь Свежая, Кефир 1%, Песочное Печенье, Семейка Озби Печенье с Изюмом, Шаверма форель, Тушеные овощи острые, Свекла Вареная, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Помидоры, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Судак Запеченный. Ужин: Индилайт Филе Бедра Индейки, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Пекинская Капуста, Зеленый Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Магнит Морковь Свежая. Перекус/Другое: Приготовленная Тыква, Пятерочка Яблоко Сезонное, Морковь. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
|
Master050656-Изменение Веса
|
