|
(отчет за 07.10.19)
5 неделя подъема. РСК 1550. Самочувствие отличное, ем по голоду.
|
55,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 12,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1827 ккал
|
Жир: 89,99г | Белк: 105,23г | Углев: 151,46г.
Завтрак: Имбирное Печенье, Ударница Мармелад, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Дым Дымыч Колбаса Особая, Valio Сыр Финский, Чай. Обед: Квартет Бананы в Шоколаде, ВкусВилл Кокосовый Сахар, Шоколад, Сельдь Соленая, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. Ужин: Рыба Вяленая, Vici Рыбные Палочки, Помидоры, Чай, Calve Соус Медово-Горчичный, Рококо Кучмачи. Перекус/Другое: Коровка из Кореновки Молоко Варёное. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Спасибо. Я читала про такую схему у девочек, вот и придерживаюсь. Пока комфортно.
А можно вас спросить, раз уж вы всё равно зашли в гости? 😊
Вы не знаете, что самое эффективное для подтяжки кожи спины? После -10кг, вид так себе 😒 Упругость хочется вернуть...
11 окт 19 написано членом: Nimerijas
|
Ну, хирургия это все таки крайности... Я думала может какие упражнения эффективные есть...
Я к вам захожу)) просто пишу редко 😊
11 окт 19 написано членом: Nimerijas
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
