Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2019
|
100,2 кг
Потеряно до сих пор: 38,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2114 ккал
|
Жир: 83,32г | Белк: 70,02г | Углев: 293,19г.
Завтрак: Lemon Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cento Artichoke Hearts, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette. Обед: 365 Organic Italian Herb Pasta Sauce, 365 Roasted Garlic Pasta Sauce, Oregano , Cheese and Spinach Filled Cannelloni, Food Club Shredded Mozzarella , House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, Honeydew Melon, Cento Artichoke Hearts, Dole Pineapple Slices, Mountain Dew Diet Supernova (Bottle). Ужин: Gardein Golden Fishless Filet, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Plum, Sour Dough Bread, Butter , Pears , Food Club Shredded Mozzarella, Cheese and Spinach Filled Cannelloni, 365 Roasted Garlic Pasta Sauce, Cento Artichoke Hearts, 365 Organic Italian Herb Pasta Sauce, House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, Oregano. Перекус/Другое: Zucchini , Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Roland Chinese Hot Mustard, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Strawberries , Bananas , Coffee, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Halls Sugar Free Cough Drops, Herr's Fire Roasted Sweet Corn Popcorn. подробнее ...
|
|
3116 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
