brianvanniekerk- Журнал, 06 окт 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2019

92,5 кг Потеряно до сих пор: 20,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2019:

2290 ккал

Жир: 127,81г | Белк: 80,09г | Углев: 219,83г. Завтрак: Dry Roasted Unsalted Almonds, Coconut Oil, Scone, Boiled Egg, Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. Обед: Pound Cake, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Unsalted Potato Chips, Eskort Smoked Vienna. Ужин: Dry Roasted Almonds (without Salt Added), Cauliflower, Coconut Oil. подробнее ...

2284 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 06 окт 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса