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Antes com 72kg e agora com 56,2kg. Nao foi facil e muitas vezes eu quis desistir da reducação alimentar, mas continuar firme, foi a melhor decisão que já tomei!
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973 ккал
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Жир: 52,88г | Белк: 36,09г | Углев: 90,61г.
Завтрак: Água com Limão. Обед: Calabresa, Vagem Cozida, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Tirolez Creme de Ricota, Abobrinha Refogada, Ovo Frito, Salada de Folhas. Перекус/Другое: Suco de Abacaxi. подробнее ...
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 Комментария
05 окт 19 написано членом: beth.ghizzo
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parabéns, como saiu da casa dos 60kg? tá difícil aqui viu
05 окт 19 написано членом: ksty.cris
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06 окт 19 написано членом: PatríciaRuiz
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Foi difícil sair da casa dos 60kg tbm, parece que eu tinha estacionado, mas eu comecei a substituir o café da manhã por apenas água com limão e isso ajudou a regular o meu intestino e acelerar o meu metabolismo.
06 окт 19 написано членом: Lalapolycarpo
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Sempre bonita, ficou mais sorridente.
O marido ou namorado agradeçe kkk, a minha esposa ficou muito mais linda tb, e eu melhorei muito.
06 окт 19 написано членом: Josias M.C.
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06 окт 19 написано членом: Karol de Paula
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Obrigada, o marido agradece mesmo... Mas ele não se importava muito com meu peso não, eu que me incomodava e claro depois de um grande esforço a auto estima aumenta e isso reflete em tudo. 😊
Parabéns para sua esposa tbm.
06 окт 19 написано членом: Lalapolycarpo
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07 окт 19 написано членом: K_mickey
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07 окт 19 написано членом: Clau eu
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Meu sonho... Só que depois que cheguei aos 65kg não consigo sair nem a pau! Parabéns pela persistência!
07 окт 19 написано членом: Eliana Ribeiro dos Santos
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Amor conta um pouco de como chegou até esse peso, e o que fez para chegar. 😃
07 окт 19 написано членом: Luana.1990.Karolina
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Oi Luana, então eu não sigo nenhuma dieta específica, e nem quero dizer o que cada pessoa tem que fazer, pra mim nenhuma dieta resolvia, porque eu não conseguia levar por muito tempo, então o que eu faço a uns 3 meses é: Conto calorias ingeridas no dia, e não ultrapasso 1500, então se eu exagero em uma refeição, eu compenso na outra, não tirei nenhum alimento do cardápio, porque sei que a longo prazo iria voltar a comer.
07 окт 19 написано членом: Lalapolycarpo
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Ah e como eu mencionei aqui, eu estacionei nos 60kg e não conseguia descer, fiquei acho que umas duas semanas nesse peso, aí eu substitui o café da manhã, por apenas água com limão de manhã e durante o dia como normalmente, aí consegui chegar no peso desejado. Espero ajudar alguém nesse processo, porque só quem passa por isso, sabe o quanto é difícil perder peso.
07 окт 19 написано членом: Lalapolycarpo
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07 окт 19 написано членом: cris_burato
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TB estava com 72k se eu chegar a 62 pra mim já é uma grande vitória.
09 окт 19 написано членом: patysantos90
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Lalapolycarpo-Изменение Веса
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