|
|
1951 ккал
|
Жир: 69,34г | Белк: 180,67г | Углев: 159,07г.
Завтрак: Almonds, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Brown Sugar, Sweet Onions, Mushrooms, Egg White. Обед: Atlantic Salmon (Farmed), Light Ranch Dressing, La Grille Signature Steakhouse, Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Red Cabbage, Radish. Ужин: Pickled Beets, Cooked Asparagus (from Fresh), Butternut Winter Squash, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Butter. Перекус/Другое: Three Berry Blend, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Organic Chia Seed, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Fat Free Cottage Cheese, Coconut Milk, Gala Apples, Cucumber (with Peel), Bananas. подробнее ...
|
|
3037 ккал
|
Упражнение:
VR Boxing - 1 час и 14 минуты, Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Вождение - 1 час, HIIT - 22 минуты, Отдыхать - 14 часа и 14 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
