aidaumr- Журнал, 06 окт 19

Параметры Пользователя aidaumr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2019

68,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2019:

1625 ккал

Жир: 67,94г | Белк: 78,97г | Углев: 85,67г. Завтрак: Fitfut Sandwich Smoke Beef, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla. Обед: Kerupuk Makanan Ringan, Bakso dengan Saus (Campuran). Ужин: Ikan Gurame, Rengginang, Kerupuk Udang, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Paha Ayam Panggang, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. подробнее ...

1839 ккал

Упражнение: HIIT - 19 минуты, Кардио - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

aidaumr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю