Alper2003- Журнал, 05 окт 19

Параметры Пользователя Alper2003 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2019

80,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2019:

2015 ккал

Жир: 60,37г | Белк: 124,92г | Углев: 254,89г. Завтрак: Tam Buğday Ekmeği, Menemen, Kaymak, Bal. Обед: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Erişte, Karışık Yeşil Salata. Ужин: Yayla Siyah Pirinç, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Перекус/Другое: Fındık, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Kefirzadem Kefir, Muz. подробнее ...

2901 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 50 минуты, Пение - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alper2003-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alper2003- Журнал, 05 окт 19

Оставить свой Комментарий

Alper2003-Изменение Веса