love2educate- Журнал, 05 окт 19

Параметры Пользователя love2educate | < Предыдущая Запись |Следующий >

A little shocked to see this number today. 2 days gym rest, slept in (creating a 11 hour “fast”), and more conscientious eating (focus on macros) May have done the trick. Finally broke my goals that I’ve had for 8 years! 🎉

102,0 кг Потеряно до сих пор: 30,0 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2019:

2514 ккал

Жир: 88,69г | Белк: 117,10г | Углев: 275,57г. Завтрак: Smucker's Strawberry Preserves, Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Bob's Red Mill Organic Quick Cooking Steel Cut Oats, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Cream (Half & Half). Обед: Negra Modelo Dark Beer, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Red Robin Whiskey River BBQ Chicken Burger. Ужин: Kraft Original Barbecue Sauce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), AMC Movie Theater Popcorn (Small). Перекус/Другое: BodyTech Hexatein-SR, Milk (Whole Milk), dotFIT Whey Smooth, Dreyer's Grand Ice Cream - Peanut Butter Cup, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) . подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

This is awesome L2E!! Congratulations 🎉🥳💪💪 You earned it friend💜

05 окт 19 написано членом: jcmama777

Thank you ladies! It’s been quite a journey, but I feel like I’ve finally learned to be healthy in 2019. It only took 46 years!

05 окт 19 написано членом: love2educate

Congratulations!! I am so happy for you! You have worked hard for this goal and I hope you guys have great celebration plans! BTW, I am now your senior at 47! Gotta tell you... I had zero idea you were even close to my age. You look in your early 30's for sure!

05 окт 19 написано членом: melissatwa


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

love2educate-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

love2educate- Журнал, 05 окт 19

Оставить свой Комментарий

love2educate-Изменение Веса