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aroarj
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05 окт 19
aroarj- Журнал, 05 окт 19
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Não foi fácil sair dos 92Kg/69kg do manequim 48/40. Ontem eu comprei minha primeira calça 40 depois de anos. confesso que qdo peguei pensei iiiihhh vai dar não. E deu... Depois tiro uma foto melhor pra mostrar o resultado.
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, 05 октября 2019:
448 ккал
Жир: 23,90г | Белк: 53,65г | Углев: 3,31г.
Завтрак:
Café.
Обед:
Ovo Mexido.
Ужин:
Pamplona Lombo Suíno Temperado.
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Комментария
Parabéns!!!
05 окт 19 написано членом:
SANI.OLIVEI
Obrigada 😘...agora tô me dedicando a parar de.fumar...quero começar a correr mas tô com medo de descontar o cigarro na comida. Me falaram pra tomar ansiolítico, mas tbm não queria entrar nessas medicações.☹️ Alguém tem alguma dica?
05 окт 19 написано членом:
aroarj
Olá! Parabéns mais uma vez, também pela iniciativa de parar de fumar. Eu não fumo, mas já tive problemas com ansiedade e a medicação foi o pior caminho para mim, o que me ajuda até hoje é atividade física. Evite a medicação, invista na atividade física e procure ajuda profissional para ambos os casos se necessário. 😘😘😘 Bom fim de semana.
05 окт 19 написано членом:
SANI.OLIVEI
Ualllll.....Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
05 окт 19 написано членом:
PatríciaRuiz
parabens.vc demorou qntos mes pra perde mt kg?? e diminuio mt o manequim
05 окт 19 написано членом:
macia oliveira
Parabéns!!!!
05 окт 19 написано членом:
FaWilliams
🙌🙌👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
05 окт 19 написано членом:
FJMPontes
É isso aí, parabéns
05 окт 19 написано членом:
Maria de Fatima Torres Chaves
Parabéns ! Fico muito feliz por você porque sei bem o que é isso! 👏👏👏
05 окт 19 написано членом:
arletepilon1
que tudooo 🤗🤗🤗🤗🤗
05 окт 19 написано членом:
cristina37ber
Obrigada 😘😘😘 Márcia estou nesse processo desde final de março, ou seja estou indo para o 7° mês. Se formos fazer as contas da em média uns 3.5 por mês. Nós primeiros meses perdi muito, principalmente no primeiro que eu desinchei bastante. Agora a perda está mais lenta é normal isso acontece. Por isso quero começar a correr para intensificar.
05 окт 19 написано членом:
aroarj
Já é a 3° vez que estou No app. É que às vezes eu sumo mas reapareço.
05 окт 19 написано членом:
aroarj
E outra meninas tem dias que estou virada no samurai kkkkk como chocolate lógica de preferência 70% pra cima. Rola sim pedaço de pizza, um sorvete que eu amo. Mas 85% às vezes no foco 90% da minha semana é 100% lowcarb de vdd. E já está no automático. Tbm chega mais tarde mesmo 20:30 eu paro e só como no outro dia q qdo é 12h meu relógio biológico já toca. Ou seja rola um jejum de 16h. As vezes 18h pois depende muito de como está meu dia, pois trabalho na rua. Mas paro pra almoçar simmm e com R$15,00 já como bem. Normalmente dá bem menos.
05 окт 19 написано членом:
aroarj
sonho meu é a minha saboneteira aparecer assim🤗
05 окт 19 написано членом:
Elena Moreira
Maravilhoso mesmo. Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
05 окт 19 написано членом:
K_mickey
Em quanto tempo?
05 окт 19 написано членом:
geovanachacon268
Parabéns👋
05 окт 19 написано членом:
linecortes
Maravilhosa! Parabéns!
05 окт 19 написано членом:
daniellenbento
parabéns da umas dicas, Deus te abençoe e te guarde.
06 окт 19 написано членом:
janaina pizzi
Parabéns! ☺
06 окт 19 написано членом:
mcecyr
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