Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2019
|
77,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2168 ккал
|
Жир: 89,50г | Белк: 113,71г | Углев: 233,78г.
Завтрак: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Каждый День Чернослив Сушеный, Активия Йогурт, Творог 9%, Окей Груша Конференс, Чернослив Свежий, Магнит Яблоко, Избенка Творог из Топленого Молока 23%. Обед: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Растительное Масло, Ашан Салат Спаржа по-Корейски, Соевый Творог, Шампиньоны, Ашан Грибы Шиитаке, Папоротник. Ужин: Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Окей Груша Конференс, Глобус Баклажаны Запеченные с Грибами, Куриное Царство Куриные Котлеты Рубленные, Матрикс Протеиновый Коктейль. Перекус/Другое: Морковь, Простоквашино Творог 2%, Магнит Яблоко, Каждый День Чернослив Сушеный, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Отруби Ржаные, Активия Йогурт, Сыворотка. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yadarinaya-Изменение Веса
|
