Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2019
|
100,7 кг
Потеряно до сих пор: 37,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2808 ккал
|
Жир: 105,23г | Белк: 95,63г | Углев: 373,03г.
Завтрак: Alberts Hot Sauce, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Lindsay Sliced Black Olives. Обед: Sunset Grape Tomatoes, Zucchini, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Green Peas (Frozen), Alberts Hot Sauce, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Lemon Grass (Citronella), JFC Black Roasted Sesame Seeds, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz). Ужин: Sushiya Seaweed Salad, Peanuts, Sushi with Vegetables, Tsunami Pickled Ginger, Roland Wasabi Paste in Tubes, Mizkan Seasoned Soy Sauce for Meat Dumpling, Roland Chinese Hot Mustard, Shumai Dumpling, Vegetable Spring Roll, Cooked Mustard Greens (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Duck Sauce, Breaded or Battered Potato French Fries, Meatless Lo Mein, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce. Перекус/Другое: Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Pears , Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Peach, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Halls Sugar Free Cough Drops, Roland Chinese Hot Mustard, Dole Pineapple Slices, Zucchini, Coffee. подробнее ...
|
|
3130 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
