Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2019
|
60,6 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1884 ккал
|
Жир: 84,96г | Белк: 67,75г | Углев: 225,12г.
Завтрак: Almond Milk, Apple, Pear, Oats . Обед: Tuna in Water (Canned), Sunflower Oil, Cucumber (Peeled) , Red Sweet Pepper, Mixed Salad Greens. Ужин: Cheese, Pecan Nuts , Chocolate Covered Gumdrops, Cocoa Powder (Unsweetened) , Milk, Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Twix Mini, Apple Pie , Plain Pancakes. подробнее ...
|
|
1859 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Степпер - 2 минуты, Стоять - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 22 минуты, Вождение - 1 час и 46 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Сидеть - 2 часа, Уборка - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
